Что человеку надо для счастья

Что человеку надо для счастья

Все знают, что нужно заготовить, чтобы сварить борщ. А что нужно для счастья – известно не всем. Психологи утверждают, что для счастливой жизни достаточно иметь 8 составляющих. Что это за компоненты и сколько из них есть у вас, можно узнать прямо сейчас, прочитав нашу статью до конца.

Задумываемся ли мы над тем, что счастье – это персональный выбор? Каждый человек в этом мире имеет право на счастье, но что он для этого делает? Альбер Эйнштейн как-то сказал, что у человека есть всего два варианта, как прожить свою жизнь. Первый – вроде бы чудес нет. Второй – как будто мир состоит из чудес.

Исследования показали, что человек в среднем живет около 76 лет, то есть – 3952 недели. Тяжело представить, но 1317 из них мы «просыпаем». Сколько остается на бодрствование? А сколько времени уже потрачено зря на ссоры, конфликты и депрессии? Задумавшись, мы поймем, что жизнь – бесценный подарок. И только от нас зависит, научимся мы им пользоваться или нет.

Мы можем обрести счастье здесь и сейчас – это настоящий секрет успеха. Как это сделать? Поверить, что все в наших руках. Эта мысль хорошо отображена в притчи о суфийском мистике.

Один мудрец всегда выглядел счастливым. Окружающие не видели, чтобы он грустил, роптал или раздражался. Когда состарившийся мистик находился на смертном одре, верный ученик спросил у него: «Откройте нам тайну, как Вам удалось прожить всю жизнь в радости и веселье?»

Мудрец ответил ему:

— Когда я начинал постигать мудрость, то задал тот же вопрос своему наставнику. Мне было тогда 18 лет, а я уже чувствовал себя разбитым, подавленным и несчастным. А мой 80-летний учитель, не унывая, всегда находил повод для радости, смеха, забавы.

Он сказал мне тогда: «Раньше я тоже был таким грустным, как и ты, а потом сделал свой выбор». И тогда я все понял: у меня тоже есть право на счастье, только нужно им воспользоваться. После этого разговора я каждое утро, открыв глаза, спрашиваю себя: «И что выбираешь сегодня – хмурое настроение или блаженство?». Всегда отдаю предпочтение второму варианту.

В действительности так и получается: выходя весенним утром из дома, мы можем наслаждаться удивительному пению птиц или ворчать, глядя на грязь под ногами, мусор на обочине или бродячих собак.

Психологи утверждают, что основная причина, по которой мы не можем впустить счастье – это беспрерывное стремление получить то, чего у нас нет. Настало время остановиться и хорошенько подумать что нужно человеку для счастья. Простые ответы могут удивить и подтолкнуть к выбору, как прожить день сегодня.

1. Безопасность.

Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.

Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.

2. Здоровье.

Для счастья человеку нужно здоровье. Каждый из нас периодически болеет, переживая физическое недомогание. Но если эти явления эпизодические, то они не оказывают существенного влияния на отношение к жизни. В том случае, если проблема серьёзная, требует пристального внимания и долгого лечение, то это испытание может лишить радости. Хотя сильные люди, научившиеся жить и смиряться с физической болью, считают себя счастливыми и в таком положении. Но это больше исключение, чем правило.

3. Любовь.

Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.

Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.

4. Цель.

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, самосовершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

5. Свобода.

Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажирует или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.

Читайте также:  Орнамент для шапки спицами схема

6. Вера.

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

7. Достаток.

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворение базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.

8. Отдых.

Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда. Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то, скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.

Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика. Чтобы их сохранить, жмите «поделиться с друзьями».

На этот вопрос невозможно ответить однозначно. А еще труднее дать определение феномену «счастья». Если обратиться к философии, то эта наука относит данное понятие к области морали, к тонкому ощущению удовлетворения во всех жизненных сферах.

Ученые физиологи определили счастье как процесс выработки эндорфинов. А вот психологи и социологи проводили исследования, построенные на анализах субъективных и объективных критериев, которые обуславливают эмоции счастья. Оказалось, что заключить его в рамки научной теории невозможно. Однако рассуждения и опросы показали наиболее вероятные сценарии, которые могут приблизить человека к желаемому состоянию.

Слагаемые «успеха» или как стать счастливым

Как оказалось, чтобы прожить хорошую жизнь, нужно не так много. На самом деле как говорится, «счастье – оно рядом, только руку протяни». Однако увидеть в простых вещах ценность довольно сложно. Возможно из-за того, что человеку навязываются стереотипы о красивой жизни, с неотъемлемыми атрибутами в виде заграничных вилл и дорогих иномарок. А все намного проще.

Любимое дело и цель

Стремиться к достижению какого-то результата иной раз становится смыслом жизни. И в этом главный обман. Ведь, достигнув желаемого, радость длится от силы пару недель. На самом же деле счастье в пути. День за днем, приближаясь к своеобразной планке, человек чувствует себя живым, нужным и полезным. Обратная сторона – безделье, которое так любят пропагандировать на курсах наподобие «стань богатым и живи в Бали, работая 1 час в день», не имеет никакого отношения к счастью.

Без цели жизнь не имеет смысла, без регулярных побед не чувствуется вкус мечты, а без любимого занятия человек начинает, что называется существовать.

Деньги

Здесь хочется сразу отмести недовольный ропот, что финансы никаким образом не влияют на счастье. Влияют, еще и как. Но только в том случае, когда деньги не являются целью, а становятся средством для достижения их. Радовать близких, не отказывать себе в маленьких радостях, не переживать о долгах – без всех этих моментов трудно себе представить абсолютно беззаботную жизнь.

К сожалению, фраза «не в деньгах счастье» сегодня не актуальна. А больше напоминает способ пойти на попятную тем, кто отчаялся достичь финансового благополучия. Реалии современного мира таковы, что без хруста купюр в кармане, достичь гармонии могут только отвлеченные от всего земного личности.

Читайте также:  Костюмы из обоев своими руками

Любовь и близкие

Роль единственной второй половинки сильно преувеличена. Здорово, если получается встретить человека в начале жизненного пути и пройти рука об руку все этапы вместе. Но, не всегда выходит так, как в любовных романах. И это не означает, что счастье ускользнуло. Это сигнал к тому, что жизнь дает еще один шанс встретить нового человека, обрести с ним гармонию и быть самыми близкими и родными. И, конечно, не стоит забывать о семье. Родители и дети – это неразрывная связь поколений. Только самые близкие люди могут поддержать в трудную минуту.

Друзья

Человек – существо социальное, а значит, без общения с единомышленниками будет чувствовать себя одиноким и покинутым. Взаимодействие с людьми, которые придерживаются идентичных взглядов на мир, придает ощущение защиты, спокойствия, уверенности в будущем. Эта та база, основываясь на которой, достигаются те самые пресловутые цели. Кроме того, друзья дают непревзойденный заряд энергии и впечатлений, заполняя возможные пустоты в душе.

Здоровье

За деньги его не купишь, хотя образ жизни, направленный на спорт также потребует определенных финансовых вложений. В любом случае, когда ничего не болит, жить намного легче. Однако приходит это осознание чаще всего тогда, когда наметились серьезные проблемы с организмом.

Эти 5 составляющих, по мнению экспертов все, что нужно для счастья человеку, и они неразрывно связаны друг с другом. Но, в то же время, никаким образом не влияют на возникновение или отсутствие другого. Так, имея большой капитал, можно никогда не встретить любимого человека. А будучи здоровым, можно топтаться на одном месте, не достигая поставленных целей.

Преграды и барьеры

Счастье – это не конечный итог, а процесс, который во многом зависит от восприятия и чувств. Психологи не учат человека зарабатывать деньги или находить друзей. Задача специалиста – дать человеку возможность осознать счастье даже при отсутствии значимых компонентов. И в этом нелегком деле ученые часто сталкиваются с преградами:

  • Страх или стыд. Глубокая психологическая проблема, связанная с тем, что человек позволяет себе откровенно радоваться жизни. Часто возникает из-за ошибок в воспитании, слишком жестком или тяжелом детстве. Сюда можно отнести и неправильные установки;
  • Незавершенные отношения или цели. Все, что тянет человека в прошлое, имеет деструктивный характер. Важно уметь отпускать людей, неудачи, ошибки;
  • Задавленные чувства. Любое событие – радостное или грустное, должно быть прожито и прочувствовано. Чаще человек пытается быстро перешагнуть неприятный этап, однако не выстраданные эмоции мешают в будущем обрести счастье;
  • Низкая самооценка, критика и даже ненависть к себе. Любовь к самобичеванию – опасная болезнь, которая никаким образом не продвигает человека к поставленным целям. Прежде всего, нужно себя любить и уметь прощать;
  • Привычка страдать. Актуально для женщин, которые настолько вживаются в роль жертвы, что не мыслят себя счастливыми. Такие личности, словно магниты, притягивают к себе бедность, унижения и неудачи;
  • Ожидание «счастливого билета». Многие ждут знака свыше, удачи, помощи от государства, принца на белом коне, который обязательно превратит жизнь в сказку. А потом оказывается, что за ожиданием прошла вся жизнь, и счастье так и не удалось ощутить;
  • Зависимость от алкоголя, наркотиков. Кажется, здесь не нужны комментарии, ведь такой образ жизни никогда никого не приводил к гармонии и благополучию;
  • Погоня за идеалом. Стремление выстроить жизнь «по книге» – утопия. Но понимание этого приходит, как показывает практика уже на склоне лет.

Что значит счастлив? Обеспечен, достиг всего, чего желал, добился успеха? Или когда ты спокоен, умиротворен, расслаблен? Полагается ли нам счастье по праву рождения или его надо зарабатывать тяжелым трудом? Привычки несчастливых людей

Что же значит счастье?

Счастье — это всего лишь правильно организованная жизнь © Михаил Литвак

В основе стремления к счастью лежит заложенная базовая потребность человека чувствовать свою ценность и быть в гармонии с самим собой. Счастье — это состояние, доступное лишь человеку. В отличие от людей, животные могут переживать лишь удовольствие, комфорт или удовлетворение.

Счастье одновременно является и ситуативным состоянием и продолжительным чувством. Его понимание всегда субъективно: человек определяет собственное состояние счастья, исходя из индивидуальных желаний и потребностей.

Условно счастье можно определить, как баланс между всеми важными для конкретной личности сферами жизни. Самые счастливые эмоции

Вы счастливы или несчастны не благодаря тому, что вы имеете, и не в связи с тем, кем являетесь, где находитесь или что делаете; ваше состояние определяется тем, что вы обо всем этом думаете. ©Дейл Карнеги

Не существует какого-то универсального счастья для всех. У каждого человека свое личное, субъективное, неповторимое ощущение счастья, которое зависит от его индивидуальных потребностей, желаний, целей и от того, насколько они удовлетворены и достигнуты.

Основная проблема, с которой сталкивается каждый, кто стремится стать счастливым — неумение определить счастье. Философия счастья

Описывая свое счастливое состояние, люди обычно могут измерить его по времени: у кого-то это миг счастья, у кого-то доли секунды, у кого-то — счастливые дни, месяцы, годы. Зачастую люди связывают свое ощущение счастья с каким -либо важным событием в жизни или чередой событий.

Читайте также:  Как отрастить ресницы в домашних условиях быстро

Так уж устроено, что человек не может постоянно ощущать счастье, ни на физиологическом уровне, ни на психическом. Многие затрудняются определить, сколько и чего им нужно для того, чтобы быть абсолютно счастливым, потому что на подсознательном уровне человек знает, что получив всё, что ему нужно для счастья, всё — равно со временем этого будет мало, и ощущение счастья в скором времени проходит. В чём счастье человека?

Гормоны счастья

Ощущение счастья вырабатывает в организме человека определённые гормоны, такие как

Серотонин — способствует хорошему настроению.
Дофамин — повышает уверенность.
Эндорфин — вызывает чувство безусловной радости

Такая специфика химических процессов, происходящих в организме человека в состоянии счастья, резко активизирует работу сердца, что вызывает перегруз всей сердечно — сосудистой системы, что не есть хорошо. Грубо говоря, если бы мы имели способность чувствовать себя счастливыми ежесекундно, то имели бы очень короткую жизнь.

Составляющие счастья

Если рассматривать счастье как процесс или способ существования, то счастье может состоять из следующих важных компонентов:

  • способность радоваться всему хорошему;
  • способность испытывать удовлетворение;
  • частичное отсутствие страданий;
  • осмысленность и целеполагание.
  • отсутствие длительных внутриличностных или межличностных конфликтов;
  • наличие гармоничных отношений;
  • повышение профессиональных качеств;
  • расширение круга общения;
  • достижение поставленных целей и т.д..

Исследователь Д. Монтье определил 3 составляющих счастья:

внешние обстоятельства;
генетическая предрасположенность;
личная активность.

Рассмотрим признаки счастливого человека

Истинно счастливый человек это тот человек который понимает что все то что у него есть это и есть то что ему надо! ©Лев Николаевич Толстой

Счастливые люди зачастую испытывают и выражают благодарность к окружающим. Признаком счастья является желание поделиться своей радостью, своими чувствами с другими, поэтому часто выражают их, например, с помощью слов благодарности. Сила благодарности

Признаком счастья являются проявления доброты. К таким проявлениям относится и забота, и эмпатия, и вежливость, и готовность прийти на помощь.

Счастливый человек живёт в моменте «здесь и сейчас». Ценит настоящее, легко отпускает прошлое и не заглядывает в далёкое будущее. Однако признаком счастья также считается и желание помечтать.

Позитивные эмоции как признак счастья

Говорят, что счастье любит тишину. Да, наверное так и есть. Но как можно удержаться и не поделиться своим счастьем с близкими людьми. Блеск в глазах, хорошее настроение, радость на устах невозможно скрыть, когда ты абсолютно счастлив.

Счастливые люди чаще улыбаются, шутят и могут легко посмеяться над собой или своими недостатками. Такие люди не принимают вещи слишком близко к сердцу, и относятся к жизни проще.

Интерес к жизни — это важный признак счастья

Счастлив именно тот, кто не теряет этот интерес никогда. Конечно рутина и быт может поглотить любого человека, но тот, кто стремиться к счастью, обязательно найдёт в жизни то, что вызовет позитивные эмоции, новые впечатления и неподдельный интерес к жизни. Счастливые люди считают жизнь приключением, которое стоит прожить, а не проблемой, которую необходимо решать.

Признаком счастливого человека всегда остаётся оптимизм

Ведь только искренне счастливый может не бояться жизненной неопределённости и нестабильности. У счастливых людей позитивное мышление, они верят, что в результате всё сложится наилучшим образом. Счастье формирует в человеке стрессоустойчивость, наверное поэтому счастливые люди иногда кажутся немного беспечными. От чего зависит счастье?

Другие признаки счастья

Когда человек счастлив, у него меняется система ценностей. Ощущение внутреннего счастья «окрыляет» человека и он поднимается выше всех житейских мирских забот. Счастливый человек ценит больше духовных вещей в жизни, таких, например, как общение с близкими и родными, благотворительность, вера, саморазвитие и многое другое

Относительно счастливый человек

  • Имеет активную жизненную позицию;
  • ориентирован на саморазвитие и самосовершенствование;
  • стремится к созданию семьи и формирует гармоничные отношения;
  • способен признавать ошибки, учиться на них;
  • имеет личное мнение, не боится его выражать;
  • стойко переносит жизненные трудности;
  • принимает взвешенные решения.

Что нужно человеку для счастья?

Чтобы чувствовать себя счастливым, наверное мало просто удовлетворять свои потребности и добиваться целей.

Способность быть счастливым связана со способностью замечать, переживать и чувствовать смысл того, что есть в жизни, ценить и любить жизнь во всех её проявлениях, быть в гармонии со своими чувствами — такими, как вера, гордость, радость, любовь, надежда и другие.

Что ещё нужно для счастья?

Задайте себе вопросы, что делает вас счастливым? Как вы можете себя осчастливливать чаще и больше? Что мешает быть счастливым?

Часто мы недооцениваем то, что у нас уже есть. Составьте список того, что вы уже сделали, что вам нравится делать, каких достигли успехов, что вы цените в своей жизни, вспомните счастливые моменты.

Приблизиться к ощущению внутренней гармонии и счастья помогает альтруизм. Бескорыстная забота о других вызывает внутреннее ощущение принадлежности и сопричастности. От данной базовой потребности человека зависит, есть ли у него шансы создать семью, обрести близких друзей, реализоваться в социуме.

Для внутреннего ощущения счастья нужно:

— искренне захотеть стать счастливым;
— определить личное понимание счастья;
— выработать привычку смотреть на мир позитивно.

Ссылка на основную публикацию
Что одевать под джинсы мужчинам
Когда-то самой модной и роскошной частью гардероба считались джинсы. Их ценность приравнивалась к ценности автомобиля, а человек в джинсах причислялся...
Что значат буквы на лифчике
Как вы могли догадаться, мы, в Брашоп, очень много внимание уделяем бра-фиттингу. Но, как показывает наш опыт, мало кто знает...
Что значат сны с пятницы на субботу
10 июля 2019 в 22:27 Гадаете, к чему снятся сны с пятницы на субботу? Готовьтесь к тому, что судьба уготовила...
Что одеть в школу на день рождения
В подростковом возрасте девочки начинают осознавать свою природную красоту и беспокоятся о своем внешнем виде. Зачастую именно в школе подростки...
Adblock detector