Как сделать рабочее место эргономичным с помощью правильного положения руки
Научитесь улучшать свое рабочее пространство, поддерживая руку на столе для правильного положения плеч и спины.


Поддерживайте руку на столе, чтобы избежать напряжения в плечах и шее.
Делаем самый страшный стол, тысяча рук в сундуке

Помните о регулярных перерывах для разминки и отдыха для зрения.
О том, как я засунул фрезер в стол. Фрезерный стол своими (почти) руками

Настройте стул и стол по высоте, чтобы ваш локоть был приятно поддержан на поверхности.
РЕАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ НА НОВУЮ LADA В ТОЛЬЯТТИ 28 ФЕВРАЛЯ 24г

Используйте эргономичную мышь и клавиатуру, чтобы снизить нагрузку на запястье.
7 МИНУТ НАЗАД. Новости Сегодня 28 ФЕВРАЛЬ. ЭКСТРЕННЫЕ НОВОСТИ. Прямо Сейчас!


Не забывайте про правильное освещение - яркий свет может снизить усталость глаз.


Постарайтесь не сгибать запястье при работе за компьютером, чтобы избежать травм и боли.

Уделите внимание устройству экрана, чтобы избежать излишнего напряжения глаз.


Поддерживайте правильное дыхание и осанку, сидя за столом с опорой на руку.


Украсьте свое рабочее пространство фоторамками или растениями для дополнительного комфорта.
ОБСУДИЛИ С РОДИТЕЛЯМИ ПРЕДСТОЯЩУЮ ПОЕЗДКУ

Проветривайте комнату регулярно, чтобы обеспечить свежий воздух и повысить продуктивность.