Избавляемся от плохой привычки: делимся советами и вдохновляем фотографиями

Хотите избавиться от привычки грызть ногти? В этой статье вы найдете полезные советы и мотивирующие фотографии до и после.

Держите руки заняты: носите жевательную резинку или игрушку для рук

Награждайте себя за успешные дни без грызения ногтей

Обрежьте ногти коротко, чтобы не было искушения грызть их

Используйте специальные лаки с горьким вкусом для предотвращения навязчивой привычки

Обращайтесь к специалисту за помощью, если не можете справиться самостоятельно

Помните, что избавление от привычки требует времени и терпения

Поддерживайте позитивный настрой и верьте в свои силы

Применяйте ароматерапию для снятия стресса, который может привести к грызению ногтей

Просматривайте фотографии успешных результатов других людей, чтобы вдохновиться

Записывайте свой прогресс и отмечайте каждый день без негативной привычки