Фотоопасности грызть ногти: методы предотвращения и устранения последствий
На странице вы найдете информацию о последствиях грызть ногти, причинах данной привычки, а также методы борьбы и профилактики. Следите за своими ногтями и избегайте негативных последствий!
Попробуйте нанести прозрачный лак на ногти - это поможет вам осознать, когда хотите начать грызть ногти.
ОНИХОФАГИЯ! Что будет если грызть ногти?
Замените плохую привычку на что-то полезное, например, похрустите орешками или морковкой вместо ногтей.
Пользуйтесь специальными средствами для укрепления ногтей - это сделает их более крепкими и менее подверженными грызтью.
Создайте список мотивационных фраз или целей, которые будете читать в моменты соблазна грызть ногти.
Обройтесь к стилисту маникюра - профессионал подскажет, как ухаживать за ногтями и сделает их более красивыми.
КТО ЖИВЕТ ПОД НОГТЯМИ? ГРЯЗЬ И ГЛИСТЫ ПОД НОГТЯМИ
Попробуйте носить аксессуары, которые привлекут ваше внимание и отвлекут от желания грызть ногти.
Регулярно увлажняйте кожу вокруг ногтей - это поможет уменьшить желание грызть ногти из-за сухости.
Научитесь расслабляться и избегайте стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать грызть ногти.
Занимайтесь спортом или другой физической активностью - это поможет снять напряжение и избежать желания грызть ногти.
ОНИХОФАГИЯ. Как перестать грызть ногти и кожу на пальцах
Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или специалисту, если не можете справиться с привычкой грызть ногти самостоятельно.